祛除过敏源，改变炎性饮食
饮食方面：
- 减少肉类、蛋类等蛋白类食物比例，增加绿叶蔬菜和水果摄入。
- 适当补充三文鱼等含欧米伽-3 及维生素 D 的食物。
生活方式：
- 每天户外走路 20-30 分钟，适当增加日晒。
- 不熬夜、不吸烟。
营养干预方面：
前三个月
- 1.个性化配型益生菌，4 型，每天 1 包。
- 2.维生素 D，每日 2000 IU，每次 1 粒随餐；
- 3.Ω-3（1000 mg/粒），每日 2 次，每次 1 粒；
- 4.复合 B 族（活性叶酸1000 ng, B6 B9 ）：每日 1 次，每次 1 粒。